心理调节6法 轻松摆脱“节后综合症”
七天国庆长假回来，回到往常的工作轨迹，你是否感到抑郁、失落、烦躁不安……难以投入工作中区？猛然的放松后，就很难回到之前绷紧的工作和学习中去。而这种状况，我们谓之“节后综合症”。购物、出游、娱乐、聚餐、
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2025-01-19 00:25
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探索
早上第一杯水应该怎么喝
喝水本是件很平常的事，但对喝水的学问你了解多少？每天的第一杯水就没那么简单，因为不同的喜好，每个人的喝法都不相同，有喝盐水、蜂蜜水、白开水，你要知道对于不同体质的人群他们的喝水要求是不一样的。喝水有什
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2025-01-19 00:01
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7招养出好肝脏
肝脏是人体内的重要器官之一，肝脏的好坏会直接的影响到人的身体健康，那么日常我们应该怎么样去养肝护肝呢？今天小编就带大家一起了解一下养肝护肝的7个方法和一些养肝护肝的食物，赶紧往下看看吧！怎样养肝护肝1
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2025-01-18 23:49
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国庆节如何排毒 节后8招排毒减肥一手抓
如何排毒座椅减肥训练适合办公室人群使用的座椅减肥训练。坐在靠背椅的边上双手反抱椅背，感觉好像要从椅子上滑下来。这时候要尽量放松身体，尽可能地弓背塌腰，使腰部尽量贴到椅面上。然后双脚轮流做蹬自行车动作，
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2025-01-18 23:38
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气温骤降 如何hold住健康
目录：第一章：衣食住行hold住健康第二章：7妙招教你温暖过冬第三章：防寒保暖 勿踏进7大养生误区近期一股冷空气自北向南，最大温差可达8度，很多朋友都直呼受不了。寒冷的天气疾病最易来侵扰，那我们应该如
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2025-01-18 23:36
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经常犯困是怎么回事 三妙招还你清醒头脑
很多的人每天的睡眠明明有8个小时甚至是超过8个小时，但是他们在工作或是学习的时候还是会犯困，你知道这是怎么回事吗？你知道该如何做他们的头脑变清醒吗？今天小编就为大家推荐了一些方法，赶紧去学学吧！犯困怎
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2025-01-18 23:14
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如何养肾 补肾必须知道4件事情
养肾是很多人一直都在关心的话题，因为众所周知，人体肾气的强弱很能决定一个人的寿命长短和衰老的程度。那么如何养肾，冬季养肾有什么方法呢？下面请大家跟随小编一起揭开其中的奥秘。如何养肾饮食调养山药有健脾益
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2025-01-18 23:04
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湿热体质如何调理 科学养生法去除湿热
湿热体质如何调理长期居住潮湿的地方，或者温度高湿度又高的气候里，都容易变成湿热体质。而喜欢吃甜食和肥腻，或长期饮酒的人也多数都是湿热体质。湿热体质的人调养原则为燥湿清热，饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜
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2025-01-18 22:42
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保护你的“第二心脏”
目录：第一章：健康新知！玉足护理小方法第二章：教你科学沐足 养生保健第三章：做足“前戏” 有助于睡眠健康俗话说的好，脚就是人的第二个心脏，那么你知道如何保护好你的“第二心脏”吗？科学的泡脚有利于我们的
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2025-01-18 22:26
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5招秋老虎变纸老虎
随着时间的推荐，天气渐渐凉爽起来，这个时候我们就会忽略养生的问题，其实这个季节同样有着一些因素会影响到人的身体健康，干燥，温差大，秋老虎等等，接下来小编就告诉大家秋季养生妙招让秋老虎变成纸老虎。秋季养
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2025-01-18 22:19
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