1.用叉子吃东西
把水果或面包切成适当大小的小肌块装在盘子里。给宝宝一把幼儿专用叉子，锻炼让他自己去叉盘子里的宝宝食物吃。记住，小肌在这个过程中你要有充分的锻炼耐心，不要因为宝宝的宝宝动作不熟练就去帮忙。
2.用勺子舀水
准备两个透明的小肌杯子和一把勺子。在一个杯子里装点水，让宝宝用勺子从这个杯子里把水舀到另一个杯子里。如果宝宝做不好，也可以让他直接拿杯子将水倒来倒去地玩。
效果：玩水是宝宝永恒的游戏，可以锻炼小肌肉的控制力、手眼协调能力和注意力。
3.盖盖子
准备一个带盖子的塑料水杯或小碗。你给宝宝作个示范，教他把盖子打开，再合上。可以让宝宝慢慢练习。
效果：这个活动需要同时使用双手，对培养宝宝两只手的协调能力很有好处，还能增强宝宝手腕的力量。
如上所述希望给予大家一个参考，用叉子吃东西的训练有一些危险性，如果要训练必须父母手把手的教，做这些练习的时候爸爸妈妈要先在旁边做一次示范，然后看宝宝怎么做，避免宝宝把东西放进嘴里或者伤到眼睛。适当的让宝宝做一些事情能开发宝宝的智力！