注意事项
秘诀1
要适度运动,意事保持好体力:走路、青春期男游泳、发育爬楼梯、及注打网球是意事最适合男人的好运动。
秘诀2
要增强自信心:权力是青春期男最好的壮阳药。做好生涯规范、发育好好调适自我,及注才能够把最好的自己献给另一半。
秘诀3
要戒绝烟酒:阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就会受伤,小弟弟就不能够站卫兵了。
秘诀4
要定期体检,与医师密切合作,很多药品会让那话儿软趴趴,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。
秘诀5
要均衡营养:六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。
秘诀6
要增强体力的男性食品:酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质,也可服用一些药食两用的补品,如肉苁蓉、枸杞等。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。
以上内容为我们介绍了青春期男孩的发育及注意事项,我相信所有的男性朋友一定都有了一个自己的认识,这些注意事项都是值得引起我们注意的,只有充分掌握了这些注意事项,才能帮助我们更好的度过我们的青春期,更好的成长。