婴儿缺锌怎么补 两个方法可以双管齐下
锌元素对婴幼儿的个方成长发育是非常重要的,它虽然是双管属于微量元素,但是在我们人体中是仅次于铁的含量,其作用颇大,几乎参与所有细胞的代谢。所以,锌是儿童生长发育不可缺少的物质。下面我们就去看看婴儿缺锌怎么补。
1、食补
在整个婴幼儿时期,给宝宝补锌的最佳来源还是母乳,有育婴专家说,妈妈母乳喂养婴儿至少要达到三个月以上,婴儿对母乳中锌的吸收率非常高,可达62%。断奶后辅加富锌食品,如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率在20%左右。
在通过食物给婴儿补锌的时候,爸爸妈妈一定要注意,过度加工过的食物会使锌遭受破坏,因此,烹调食物时要控制好火候,以减少锌的流失。食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时,锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化,力求达到平衡膳食。
2、药补
婴儿缺锌怎么补?通过药物补充也是一个很好的方法,但是一定要慎之又慎,必须在医生的指导下进行。由于影响锌吸收的因素很多,尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态,很难从食物中得到需要的锌,必须药物补充。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。
爸爸妈妈在使用药物给婴儿补锌的时候,心中必须谨记锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容易导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
婴儿缺锌怎么补?食补、药补可以双向同补哦!这也是婴儿补锌的最佳方法。锌是人体必需微量之素,它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相连。因此爸爸妈妈要注意给宝宝补好锌哦!
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